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2026.11.02
詳細ページ : https://www.subarusya.jp/book/b679757.html
株式会社すばる舎（本社：東京都豊島区、代表取締役社長：徳留慶太郎）は、『時間の使い方。うまい人の習慣』を11月6日に発売します。
本業も、副業も、家族も、夢も、趣味も！
やりたいことをあきらめずに、自分らしく実践する時間の使い方の達人が、
「やりたいことを全部楽しくやる！」時間術を大公開！
「時間の使い方がうまい人」になれば、仕事、人間関係、お金、年収アップ、
子育て、パートナーシップ、夢、海外旅行、遊び、趣味、推し活、コミュニティ、学び、自己研鑽、運……
あなたの人生が驚くほどカラフルになり、豊かに好転します。
はじめに
第1章 なぜ私たちには、こんなに時間がないのか？
第2章 「時間の使い方」がうまい人は何が違うのか？
第3章 人生を変える「15秒」決断ルール
第4章 成果を生む「15分」行動ルール
第5章 「15秒」「15分」で習慣を定着させる
第6章 未来を変える「15秒」「15分」ワーク
第7章 「やりたいことを全部やる」時間の作り方
おわりに
本文より
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発行：株式会社すばる舎
著者 ：さとう あやこ （さとう あやこ）
判型： B6変
頁数：224ページ
ISBN： 978-47991-1464-3
Cコード：0030
価格： 本体1,600円＋税
◆さとう あやこ
早稲田大学卒業後、広告制作会社に入社。2014年には副業でブログのコンサルやセミナーを開始。クライアントは続々有名企業家や著者に。のべ1000名以上の発信と副業・起業をサポートしてきた。20代は毎月残業100時間を超えるワーカーホリックだったが、時間の使い方を見直すことで残業を大幅に削減し、副業を開始。本業でも成果が出るようになり管理職へ。やりたい仕事ができるようになり、働きやすくなって会社を辞める理由がなくなる。以降、両立前提で副業を継続し、12年になる。
現在は、本書の時間術を実践し、本業も、副業も、育児も、やりたいことも「どれかをあきらめる」のではなく、全部を自分らしく組み合わせるハイブリッドな生き方を実践中。フルタイムで働きながら毎日22時には寝て、土日はたっぷり家族時間を満喫し、毎月のように旅行も楽しんでいる。
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