詳細ページ : https://www.subarusya.jp/book/b650532.html

株式会社すばる舎（本社：東京都豊島区、代表取締役社長：徳留慶太郎）は、『医者が教える最高のやせ方』を12月13日に発売しました。

ガマンしなくてもうまくいく！科学的に正しいお腹いっぱい食べられるダイエット法とは

内容

世の中にはダイエット法の本がたくさんあります。
なかには過激な方法を提唱するものもあり、医師の視点からは警鐘を鳴らしたくなるケースもあります。
医師である著者は、自身必要に迫られてダイエットに取り組んだものの、うまく減量できずに悩み、またその過程で感じた健康リスクについても危機感を持ちました。
多数の文献を調べ、とくに近年広く人気を博している低糖質をめざすタイプのダイエットに危惧を抱きます。
「糖質制限ダイエット」では、ほとんどの人がリバウンドしてしまうだけでなく、同時に心身の不調も引き寄せる危険性があるからです。
むしろ近年の各種の研究によれば、糖質制限を頑張るよりも、３食しっかりとお米を食べることのほうが、はるかにダイエット効果を期待できる、とされています。
糖質制限礼賛の世相に一石を投じ、おいしいごはんを食べるのを我慢しないでやせられる、科学的な方法を提唱します。

目次

はじめに
第１章 「糖質制限ダイエット」には危険がいっぱい！
第２章　お米を食べるとなぜやせるのか？　　　　　
第３章　お米を食べるダイエットはこうして実践！
第４章　実は、睡眠不足は肥満の大敵です
第５章　運動を習慣化してもっと効率的にやせる！
巻末付録【Q＆A】教えて！梅岡先生
おわりに

本文より

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書籍概要

発　行：株式会社すばる舎
著　者：梅岡比俊（ウメオカ ヒトシ）
版　形：四六判
頁　数：224ページ
ISBN：978-4-7991-1271-7
Cコード：0030
価　格：本体1500円＋税

著者略歴

◆梅岡比俊（ウメオカ ヒトシ）
奈良県立医科大学医学部卒業。阪神地区に耳鼻科4院・小児科2院・心療内科1院、東京都内に消化器内科2院の計9院を展開。年間患者来院数は約17万人にのぼり、地域に密着した医療を提供している。2024年10月に新規開院した心療内科には、マインドフルネスセンターを併設。現代のニーズに合った医療を提供し、医療の幅を広げている。健康寿命の延伸を目指す全国の医師・歯科医師で構成された予防未病健康医師協会の代表理事も務め、この協会を通じ、連帯による包括的な予防医学の概念を広める活動を全国で展開し、自院でもそのサービスを提供している。
趣味は読書とトライアストロンで、世界の過酷なレースに参加するアスリートでもある。また、野菜ソムリエやファスティングマイスターの資格を有し、真の意味での健康を追求し続けている。
編著書に『臨床経験豊富な100人の専門医が教える！健康　医学』（フローラル出版）があるほか、クリニック運営関連の著書も多数。

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プレスリリース提供元：＠Press